めざせ!はぴねす老人!

120歳まで元気で生きたい。夢は10足のわらじを履く事!心身ともに健康で、日々楽しく暮らしたい。実践中!

【49歳】今年の健康診断 気になる女性ホルモン値も測ってきたよ。

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はぴねす老人めざす石清水鳩子です。

ここんとこハゲたり不安だったりで、夜もよく眠れずさんざんな毎日を送ってますが、周りの人につらい状況をしゃべりまくったり、私ももう若くないんだし、こんなことがフツーなんだよなって状況を受け入れる事で気持ちも落ち着いてきたようです。

 

心配になって心臓がドキドキしたり、気持ちが落ち込み、夜寝られないのはやっぱり問題があると思って心療内科を受診しようとしたのだけれども、周りに話したらば

「石清水さんは心療内科や精神科には行かない方がいいよ。すぐにうつの手前だって薬飲まされて増々弱るよ」

と数人からアドバイスを受けました。

「食欲もあるし、朝起きれないこともない、習い事のお稽古も毎日できている。

何より自分が凹んでることを、こうして友人なりに相談できていることがまだ病院にかかる段階ではないと思うよ。変だなと思ったら受診を進めてあげる」

とも言われて心の病系の病院へは行くのはやめました。

 

脱毛も収まってきたようだけど、普段より多い気もするので心配だけど、ストレスなら皮膚科にかかっても治らないとも言われ、皮膚科の受診もやめました。

 

だもんで、そろそろ本格的に更年期かなーと思って、今年もかかりつけの婦人科を受診することにし、ホルモン値も測って先生に近況を相談しました。

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ホルモン値は昨年と変わらず、年齢にふさわしく女性ホルモンは減っているけどバランス的には子宮が機能しているので更年期障害てレベルではない。

との結果でした。

脳から女性ホルモンを出せと指令を出すLHとFSHが一桁代なので何か対策する段階ではまだないとのことなので、昨年と同じように様子見になりました。

症状が気になるようなら、エクオールというイソフラボンのサプリやプラセンタ注射もあるので、試してみようと思ってます。

 

 昨年のホルモン値↓

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一昨年のホルモン値↓

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健康診断の結果は昨年よりもちょっと悪く、胃部X線でが慢性胃炎と判定C、心電図では軽度な右室肥大とB判定に。

その他は昨年よりも良かったところなどもあり、心配するような所見はなく再検査項目もなく一安心。

 

だけども、またまた骨密度が…低めとの結果が!!

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昨年骨密度が低いので気を付けてたんだけど、ほんのちょっと下がってる…。

やっぱ運動かなーーー。

 

 普段元気いっぱいな鳩子も体が健康であることが大前提。

気持ちが晴れないことがこんなにも体に影響を及ぼすのかと本当に怖くなりました。

その原因は、きっと失恋したことや新しいことへチャレンジしたものの、うまくいかないことで生じる自己肯定感の低下だと思われます。

がんばっているのに、「私ってダメだわー」って思うことが多かったこの夏。

知らず知らずのうちに「私はこのまま年取るダメなおばはん、運気もダダ下がり」って暗示をかけていたようです。

 

いやもう、一時はお坊さんの説法をYouTubeで毎日視聴し、仏門に入ろうかと思ったほどwこんな動画見てましたw


恋人への執着を絶ち、賞味期限が切れた恋愛を捨て去る方法

 

これw

こんなの見てたのよねーと、今ではちょっとわらかしてくるので大分回復してきたのだと思われます。

や、この和尚様、声がいいのよね。空手家でもあるらしくいいガタイしているししゅっとしてていい感じなのです。

鳩子は以前、学校の授業の一環で比叡山延暦寺で宿坊体験したことがあるのだけど、そのストイックさにもう二度とやだわと思ったのも思い出しました…。

 

煩悩と俗世にまみれて生きていきます。

円形脱毛症ができた!!49歳の夏の終わりはつらいよ

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ヨレヨレ鳩子

はぴねす老人めざす石清水鳩子です。

鳩子、円形脱毛症ができました…。

母に、「あんた、つむじがハゲてる!」て言われたものの、友達に見てもらったら「そんなのこの年代ならみんな悩んでるし、分け目変えたらいいよー」と言われたので、抜け毛が多いなぁと思いつつも秋だからなーとか思って全く気にしてませんでした。

そして美容院でいつもの店長に「最近抜け毛が多くてさー、年代のせいか分け目も寂しくなってきてさー」なんて相談してたら…

どれどれと見た店長がハッとして

「あ、これ、石清水さん、小さいけど円形脱毛症ですよ。他はみっしり生えてますもん」と言い出したのよ…

「僕の担当のお客様で2,3人定期的に円形脱毛症を発症する人がいて、みんなすぐに生えてきてるので安心して、とりあえずあんまり気にしないでくださいね!!」と

顔に「どんまい!」って書いてある顔で励まされました。

 

ひえー!!!!私、円形脱毛症なの???

え、え、私の体に何が起きてる???

とちょっとパニックに。

 

そして店長が言うには

円形脱毛症になる人はみんなその2か月前くらいに何か大きなストレスを受けているみたいですよ。年末12月に激務で2月に抜け落ち、5月に生えそろうのを繰り返している人もいます」

とのエピソードが。

 

に、2か月前!!!

男と別れた!!そういえば毎日ウジウジしてて思い出してはポロポロ泣いてたりしてたなぁ。そのころ、資格の試験もあり、かなり根詰めてたりもしてたし家では母の私への意地悪が増えたりしてイライラもMAXになってたなぁ。

と、思い返すと「あーーーー。確かにねーーーー。」と思い当たる節も。

けども、夏休みの旅行は超楽しかったし、試験は合格して免許証も手にしたし、お茶のお免状も新しい上の段階のをいただき、これからも頑張らなくちゃーって張り切ってたし、邦楽器はワークショップや今後の発表会の準備もあり、何となく充実した毎日を過ごしていた感があったので意外な感じも。

 

ただ、夏の終わりはいつもなんだか体調を壊すのも確かで、腎盂腎炎も突発性難聴もこんな時期だったなぁとブログをみて思い返します。

毎年毎年、年取ってんだから体に気をつけなくちゃなと言っている気がするんだけど、まさかこんな風に不調が出るとは思わずびっくりしてます。

それと合わせて更年期のせいか最近は眠りが浅くてスッキリ眠れてないのが悩みでした。

なんだか食べても体重が減るし、肩こりも異様にひどく、鬱々と気持ちが晴れないことも多い。

これが老いってことかもねーと漠然と感じる日々ではありました。

 

円形脱毛症は広がって全身の毛が抜け落ちる症状になる人もいるらしく、必ずしもストレスが原因ではなく、自己免疫反応で原因不明らしいのです。

最近は気になる抜け毛も減ってきたなと思ってたんだけど、昨日あまりの肩こりから頭皮がピリピリとしびれたりして、頭全体の毛が抜ける前兆としてかゆみやピリピリがあるっていうのをネットで見たりしてちょっとビビッてます。

 

そういえば、腎盂腎炎の後に大量に脱毛してその後生えてきた経験があるのだけど、記事では腎臓が弱った頃が原因としてたけど、これも発熱のショックが引き金の脱毛だったようです。 

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お医者もどこ行けばいいのかわからなくて、相談中です。

皮膚科かな?内科かな?今不眠も不安もあるから心療内科かな??それとも婦人科??

みんなに言いまくってちょっと気持ちも落ち着いてきたんだけど、ふと不安でドキドキしてくることも。

 

みなさんもお気をつけて!!!

何かわかったらお知らせしまーす。

 

夏の終わりに襲われた体調不良↓

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清らかな建築に触れる金沢の旅『鈴木大拙館』と『谷口吉郎・好生記念 金沢建築館』に行ってきたよ

はぴねす老人めざす石清水鳩子です。

鳩子はこの夏、金沢出身の友達の帰省に合わせて金沢に遊びに行ってきました。

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ダルマ鳩子

兼六園も21世紀美術館も行ったけど、鳩子がかねてより行きたかったのはこちら。

www.kanazawa-museum.jp

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鈴木大拙

鈴木大拙」は、金沢が生んだ世界的な仏教哲学者。

禅研究の大家で、英語による著作で日本の禅文化を広く世界に広めた人です。かのスティーブ・ジョブスも、ジョン・ケージも禅の影響を大いに受けて作品を世に送り出した人だけど、鈴木大拙がいたからと言っても過言でないくらいの重要人物です。

 

鳩子は茶道や習い事の邦楽器が禅の思想から生まれたこともあり、禅の言葉や思想には幼少の頃から慣れ親しんでいるなぁといった感覚があります。

と、言っても実践できているわけではなく、そのすっきりとシンプルで清らかな在りようは憧れでもあります。

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禅僧が好んで描く円相図がモチーフの丸窓。

禅にとって「円」は悟りとも宇宙とも執着のない心とも、解釈も様々です。

周りの自然と一体化して、コンクリート建築なんだけど自然を感じる清らかで美しい建築でした。

水に浮かんでるように見える思索空間の建物では瞑想のワークショップなども行っているそうで、他の季節にもぜひ立ち寄ってボーっとしたいと思いました。

 

 

さて、この素敵な建築を生み出したのは金沢が生んだ建築家「谷口好生」です。

新しくなった京都の国立博物館ニューヨーク近代美術館、GINZA SIXなどを手掛ける巨匠です。

お父さんの吉郎もモダン建築で有名な建築家で慶応義塾幼稚舎や東宮御所、帝国劇場ロビー、客席、秩父セメントの工場(工場なのに美しくて驚愕!)を設計してます。

その吉郎の住まいの跡地に息子の好生が設計した記念館がこの夏オープンしたばかり!

www.kanazawa-museum.jp

 

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うーん、こちらもスッキリとしたモダン建築で、とても気持ちのよい空間でした。

 

見た目にもスッキリとしてシンプルて、落ち着きます。ごちゃごちゃと物が多いのが苦手な鳩子は普段の家が日々のストレスになっているのを認識しました。

鳩子はわりかし持ち物が少ない方だけど、家族がそうでもない人たちなので本当にストレスが溜まってるなと感じました。

 

兄は肥満外来に通う肥満で、脂肪だけでなくモノを買っては捨てずにため込む人です。

母もこだわりが強くて似たような違うものを次々と買っては溜め込む人です。

そして、おそらくこれは精神的なものだと思います。

今回旅行から帰って、家にいると病むな。。。と感じた旅でした。

【鳩子の大阪案内】梅田は人が多すぎ!大阪でゆっくりできるのは中之島エリア

はぴねす老人めざす石清水鳩子です。

八月になったわね!

暑いのと更年期とでいまだかつてない汗かきになっちゃったわよ。

ハンカチ忘れたら大変だなーって思っててもついつい忘れてしまいます。

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さて、鳩子はこの時期毎年健康診断を受診するのだけど、場所が大阪の中之島ってとこにある健診センターで受けてます。

梅田からほど近いこのエリアは2008年に京阪電車中之島線ってのが開通して再開発が進み、水辺と緑豊かなオフィス街へと変貌を遂げました。

梅田ほど混んでおらず、ゆったりとした大人の雰囲気が落ち着くので最近はこのエリアに来ることが多いです。

鳩子が受信する健診センターはこの中之島にある「渡辺橋駅」に直結したビルにあります。

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中之島線て、駅もウッディな落ち着きのある内装になってて京阪にしてはこじゃれ系なのです。
コンラッドホテルもできました。

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無事今年も健康診断を受けてきました。

健康診断後に行こうと思ってた目的地はここ!

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www.kosetsu-museum.or.jp

ビルの中にある香雪美術館です。
ここは朝日新聞創設者の村山龍平が数寄者と呼ばれるアホに近い茶道具狂いで、その収集品を所蔵と展示する目的で作られた美術館です。

 

さーて、今回の展示はこれ。

「茶席を彩る 中国のやきもの」展です。

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茶の湯では「唐物」と呼ばれる中国からの伝来品がものすごく重用され、扱いも別格です。唐物を扱う唐物点前は最上級のおもてなしのための作法です。

まだ鳩子はその資格ないので姉弟子のお点前見るだけなのだけど、めちゃくちゃめんどくさそうです。

なんでかっていうと、唐物ってものすごい貴重品で戦国時代当時は唐物ひとつでお城が買えるほどの価値があったそうな。うそやん!と思うけど本当なのです。

なので拝見する時も床にひじついて落とさないようにそぉーっと見たりします。

(普段のお稽古に唐物を使うことはないので、扱い方を学ぶのです)

 

ドヤ顔で展示されている展示物を見ていると、バリウムの後に飲んだ下剤が効いてきてお腹がぐるぐるなってきてヤバイ!!

この日は学芸員による展示物の解説もあり、それを聞きたいのだけどそれまでに時間もあるので、休憩かねて近くのお気に入りカフェで一服することにしました!

 

香雪美術館のあるビルからほど近いダイビル1Fに入っている、紅茶で有名なダルマイヤーのカフェです。

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www.dallmayr-jp.com

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店内も優雅でモロ女子好みです。窓側の席は予約もできるみたいだから、男性はこゆとこさらっと予約しとけばポイント高いかも。

鳩子はここの「アップルシュトゥーデル」が大好き!!

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シュトゥーデル生地ってのがわかんないけど、しっかり目のクレープみたいな生地でシナモンたっぷり効いたリンゴが巻いてあり、アイスクリームが添えてあります。

あったかい焼き菓子に冷たいアイスを絡ませるのがすごくイイです。

 紅茶とのセットで1500円。いつもいっぱいだけど、今日は空いてて益々優雅な気分。落ち着くわー。

けども、一人でお店に長居できない鳩子は食べたらすぐ出たくなるのです。。。

学芸員のお話までにはまだ時間があるので、今度は別の場所でコーヒー飲むことに。

 

香雪美術館のあるフェスティバルタワーウエストに戻ってここに。

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drip-x-cafe.com

ここはセルフサービスで気取らない値段なのでよく来るけど、いつも待たずに入れます。

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ここのレギュラーサイズはおおきくてたっぷり飲めます。320円

天井が高くてガラス窓なので解放感いっぱいです。

外の景色は緑も多く広々とした空間が気持ちいいです。

 

さーて、カフェ2件もまわってゆっくりしたので美術館に戻りました。

当日なら再入場可能です。

知識豊富な学芸員のお話はとても勉強になり、お茶道具への理解も深まります。

ここ香雪美術館には超超金持ちだった村山龍平が建てた「玄庵」ていう自宅の茶室のレプリカも常設されて、そこだけ撮影可能になってます。

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春夏秋冬、朝から晩まで移り変わる日の光をプロジェクションで再現してあり、日の光が茶室にどのような雰囲気を作り出すのかを見ることができます。

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商業施設がないのでお買物はできないけどオフィス街なのでおいしい食べ物屋さんもカフェも多くてゆったりできます。

春とか秋なら堂島川沿いをぷらぷら歩いても楽しいです。

大阪ではイチオシのエリアです。京阪電車に乗ってぜひどうぞ!!

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長生きの心構えをしておこう。

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長生き

はぴねす老人めざす石清水鳩子です。

暑い毎日ね!

今年もあっぱっぱ出して夏を乗り切らなくちゃ。

 

さて、鳩子は和の伝統文化のお稽古事をしているので、この分野は年齢層が高く人生の先輩に話を聞く機会が多いです。

特にとある邦楽器はお年を召した男性陣が多く、鳩子はじいさま方に囲まれてお稽古しています。年齢は60代後半から70代くらいが多い。

鳩子は常日ごろ「私は120歳まで生きる」と言っているのですが、じいさま方は皆一様にもうすぐにお迎えが来るようなことを言い、「女性はねー。長生きだからねー。」と長寿に関しては他人事のような対応です。

え、でもちょっと待って!平均寿命は確かに女性の方がずいぶんと長いけど、男性だって81歳が平均寿命でそのくらいまでは平気で生きます。

なので、あなた達も平気で90くらいまでは生きますよって言うんだけど、リアルお年寄りは日々衰え行く体に思うところもいろいろあるようで。

 

「石清水さんは今、若いし元気だからこの先もその元気が続くと思ってるようだけど、実際のとこ体は衰えるし、疲れるし、思ったことの半分もできないんだよ」ってしみじみと言われたら「そうですか…」となんかシュンとなっちゃったわよ。

そして、年代の壁ってあるよねーって話になり、

①65歳でくる壁 病気があるかないか

②75歳でくる壁 ボケてるか、ボケてないか

③85歳でくる壁 生きてるか、死んでるか

あとはおまけの人生だねーってあははで終わりました。

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みっつの壁

鳩子ももう来年は50だからシニアの部類なんだけど、じいさま方に混じれば若い方で若者扱いされる(笑)

じいさま方は右肩上がりの高度成長期を過ごして年金も掛金以上に貰えるいわゆる「勝ち組世代」だけどもモーレツに仕事してきたからもう体限界てのもあるみたい。

 

 鳩子は何とか医療費がかからないように健康には気を付け、細々と長く働いて税金も納めて、年金も繰下げ受給したいなと考えてます。鳩子が貰うであろう年金は若い世代の人たちが支えてるのであって、その若い人たちがこの先どうなるのかもわからない。

子供もいない独身だし、最後はどうなるかわからないけども社会の一員だなって意識はなくしちゃいけないと思ってます。

突如として若い世代がやる気出して若い世代がバカバカ恩恵受ける政権になったりして、年寄りがのほほんと年金貰えない時がくるかもしれないしね。

そんな未来も見てみたい!!と思って、みっつの壁も元気で乗り越えるつもりでーす。

 

 へっぽこでも元気で長生きしたい!↓

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今のうちに自分の幸せを考えておく↓

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ジョアン・ジルベルトが死んだ

ボサノバの巨匠ジョアン・ジルベルトが亡くなったことをニュースで知りました。

鳩子はジョアン・ジルベルトのファンです。

ジョアン・ジルベルトが好きって言って

「えー、いいよね。私も(僕も)好き」

なんていう友達に巡り会えなかったので孤独に愛好していました。

また、ジョアン・ジルベルトは孤独な愛好に向くのです。

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言わずと知れた名盤「三月の水」

レコードなら本当に擦り切れるだろうほど聞き込みました。

このアルバムには鳩子が一番好きな「Eu Vim da Bahia(バイーア生まれ)」が収録されています。

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2004年のツアーで来日したジョアンのコンサートに行くことができました。
本人は開始時間になっても現れず、1時間ほど待った覚えがあります。

会場は満員でしたが、演奏が始まるとまるで人がいないかのような静けさになりました。息をするのにも気を使うような緊張感でした。

始まってからも途中で演奏をやめ、1時間ほど舞台でうずくまっています。会場は再開を待つ割れんばかりの拍手が止みません。鳩子も掌がかゆくなるほど拍手し続けました。

ジョアンは1時間の沈黙の間、観客の一人一人に「ありがとう」って言っていたそうです笑

この時に買ったポスターを、離婚のゴタゴタ時に紛失してしまったのが今でも心残りです。

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当時のユリイカでボサノバ特集をしていて、ジョアンの記事があったので今でも捨てられません。その変人ぶりや天才性が余すことなく書かれていました。

まぎれもなく巨匠で、ボサノバの父と呼ばれた人です。

なんてったっておじいちゃんだから半年に一度くらい、生きてるか検索してました。ついにこの日が…

なんだか、アーティストが亡くなってこんな気持ちになるのは初めてなのですがとても寂しいのです。鳩子にとっては鳩子のジョアンなのです。

これからもずっと聞き続けます。

 

僕はバイーアからやってきた

でもいつかは帰っていくよ

僕はバイーアからやってきた

でもきっといつかは帰っていくんだ

 

バイーア生まれは素朴な郷土愛を歌った歌です。


João Gilberto - Eu vim da Bahia

今年も見たよトニー賞授賞式!お年寄りスターに元気をもらう。

はぴねす老人めざす石清水鳩子です!

鳩子はこの時期、ニューヨークで行われるトニー賞授賞式を毎年楽しみにしています。

トニー賞とはブロードウェイで当該シーズン中に上演された演劇、ミュージカル作品の中から、各部門のベスト1に与えられる賞で、その授賞式が今年もラジオシティで華やかに開催されました。

鳩子はミュージカルが好きだけど、年間何本も劇場で見る愛好家ではありません。だけども、見れば必ず幸せな気分になれるオススメの番組です!!

 

2013年まではNHKで見れてたんだけど、以後はWOWWOW の独占放送になっちゃて。

鳩子は家族がWOWWOWのオンデマンド会員なので、おこぼれにあずかり視聴できましたの。

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www.wowow.co.jp

 何と言っても華やかで完成度の高い舞台の数々に圧倒されるのよ。

ブロードウェイの舞台に立てる人は、舞台を目指す人の中でもごく一部のトップレベルの演者たち。才能にも容姿にも恵まれた選ばれし人たちが競い合って磨き上げたパフォーマンス。その舞台を作り上げるのは、知識と才能にあふれた裏方のスタッフたち。

そこにはたゆまぬ努力と不屈の精神と自分への自信にあふれた、生きることを精一杯楽しんでいる人たちの姿があります。

近年はLGBTQを扱ったテーマや、車椅子の女優アリ・ストローカーの受賞など、多様性にも富んでいて、時代の流れに考えさせられることも。

鳩子は発表の後、受賞者が壇上に上がり、涙ながらにどれだけの人たちが自分を支えてくれたか、皆への感謝を口にする場面でいつも号泣。感極まります。

それだけではなく、受賞者がみんな結構なお年寄りで元気いっぱい!いつまでも元気で華やか。なおかつ第一線で輝くお年寄りを見ると、こちらもパワーをもらえます!!

 

今回、鳩子のイチバンの励みになった言葉を発していたのは『ハデスタウン』でミュージカル助演男優賞を受賞した御年73歳になるアンドレ・デ・シールズ。

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継続と長寿の秘訣を3つ教えてくれたわよー。

①あなたを見て目が輝く人に囲まれること

②早く目的地へ着くにはゆっくり進むこと

③山頂というのは、次の山のふもとです。だから上り続けること

だそうです。

う~~ん。深い!

 

なんだか何も受賞してないけど、受賞したら誰に感謝しようってスピーチの真似したり(笑)

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キラキラと輝く人間の営みの美しさ。人間賛歌の一大イベントだと鳩子は感じてます。

この眩しさはキラキラしてない鳩子までも照らしてくれて、生きてるってすばらしい!

と毎年思います。鳩子もあやかりたい!!